link chuẩn của w88 D không phải là link chuẩn của w88
Mặc dù tên của nó làlink chuẩn của w88 Dnhưng nó lại không phải là link chuẩn của w88. Nó là một loại hormone thúc đẩy sự hấp thụ canxi trong cơ thể. Có hai loại link chuẩn của w88 D là link chuẩn của w88 D2 và D3. Loạilink chuẩn của w88 D3được tìm thấy ở động vật bao gồm cá, và được tạo ra khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.link chuẩn của w88 D2xuất phát từ thực phẩm có nguồn gốc thực vật bao gồm cả nấm. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng D3 hiệu quả hơn và kết luận của phân tích tổng hợp năm 2012 cho rằng D3 là lựa chọn ưu tiên để bổ sung.
Tầm quan trọng của link chuẩn của w88 D
Một nghiên cứu từ Đại học Newcastle cho thấy, người có lượng link chuẩn của w88 D thấp thường có triệu chứng mệt mỏi,và các triệu chứng của họ được cải thiện sau năm tuần bổ sung link chuẩn của w88 D. Các nghiên cứu về bệnh nhân ung thư đã tìm thấy tác dụng tương tự. link chuẩn của w88 D cũng có thể giúp củng cố và điều chỉnh hệ thống miễn dịch bằng cách làm sạch vi khuẩn.
Adrian Martineau, giáo sư về nhiễm trùng đường hô hấp và miễn dịch tạiTrường Y và Nha khoa Luân Đôn, Đại học Queen Mary, London, người đứng đầu một nhóm nghiên cứu về tác dụng của link chuẩn của w88 D đối với sức khỏe, đã phát hiện ra rằng link chuẩn của w88 D có vai trò trong việc cải thiện nhiễm trùng đường hô hấp. Nhóm của ông phân tích dữ liệu thô từ 25 thử nghiệm lâm sàng với 11.000 bệnh nhân từ 14 quốc gia, họ đã tìm thấy một lợi ích nhỏ khi bổ sung link chuẩn của w88 D hàng ngày hoặc hàng tuần để giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp, hen suyễn và viêm phế quản.
Thiếu link chuẩn của w88 D xương dễ bị gãy?
Các thông báo về tác dụng của link chuẩn của w88 D đối với xương nói rằng, những người cao tuổi sống trong nhà, những người không tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời dễ bị gãy xương và loãng xương hơn so với những người khác. Nhưng Tim Spector, giáo sư dịch tễ học di truyền tại Đại học King's London, đã lập luận rằng những nghiên cứu như vậy có lẽ là chưa hoàn toàn chính xác .
Một phân tích tổng hợp được công bố vào tháng 8 năm 2018 đã kết luận rằng việc tăng mức độ link chuẩn của w88 D khó có thể làm giảm nguy cơ gãy xương ở người khỏe mạnh. Và một phân tích tổng hợp của 81 nghiên cứu cho thấy bổ sung link chuẩn của w88 D không ngăn ngừa gãy xương hoặc té ngã, hoặc cải thiện mật độ xương. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng các hướng dẫn nên được cập nhật để phản ánh điều này.
Sarah Leyland, chuyên gia tư vấn y tế về loãng xương tạiHiệp hội loãng xương quốc gia Anh, cho biết bổ sung link chuẩn của w88 D có thể hữu ích cho các nhóm có nguy cơ không tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
Những người khỏe mạnh sẽ không giảm nguy cơ gãy xương bằng cách bổ sung canxi và link chuẩn của w88 D. “Chúng tôi biết rằng những người khỏe mạnh sống trong cộng đồng sẽ không giảm nguy cơ gãy xương bằng cách bổ sung canxi và link chuẩn của w88 D. Tuy nhiên, những người có thể không nhận được đủ, chẳng hạn như những người ở nhà hoặc sống trong nhà ở có mái che có thể được hưởng lợi từ các chất bổ sung này.” Sarah Leyland cho biết.
Theo NHS, mọi người chỉ cần ở bên ngoài trong một khoảng thời gian ngắn, với tay và cẳng tay không che và không có kem chống nắng, để có đủ link chuẩn của w88 D trong khoảng từ tháng 3 đến tháng 10.
Ai sẽ cần phải bổ sung link chuẩn của w88 D
Cơ quan Y tế Công cộng Anh(PHE) khuyến nghị mỗi người trưởng thành nên bổ sung 10 microgam vào mùa thu và mùa đông, khi góc của ánh sáng mặt trời chiếu vào trái đất ngăn không cho nhiều tia UVB xâm nhập vào bầu khí quyển. Cơ quan chính phủ cũng khuyến nghị những người có nguy cơ giảm mức link chuẩn của w88 D, bao gồm cả những người có làn da sẫm màu hơn, nên bổ sung quanh năm.
Ở Canada, người lớn nên uống 15 microgam link chuẩn của w88 D và có hai khẩu phần thay thế sữa tăng cường link chuẩn của w88-D hoặc đậu nành mỗi ngày, trong khi sữa bò và bơ thực vật phải được bổ sung link chuẩn của w88 D theo luật. ỞMỹ, người lớn cũng được khuyên nên uống 15 microgam, trong khi phần lớn sữa, ngũ cốc ăn sáng, bơ thực vật, sữa chua và nước cam cũng được tăng cường.
Tuy nhiên, gần đâyHiệp hội các chuyên gia dinh dưỡng Vương quốc Anhđã có lời khuyên khi các công dân của họ bị cách ly xã hội do covid-19 rằng: “Nếu bạn phải tự cô lập hoặc không thể ra ngoài, bạn nên xem xét bổ sung hàng ngày 10 microgam link chuẩn của w88 D để đảm bảo tốt cho sức khỏe của bạn (đối với người lớn và trẻ em trên một tuổi).”
Các nhà nghiên cứu từ Viện Nghiên cứu Chuyển hóa và Hệ thống của Đại học Birmingham khuyến cáo, bất kỳ trẻ sơ sinh nào thiếu link chuẩn của w88 D trong thời gian dài có thể dẫn đến việc hấp thụ canxi thấp, điều này có thể dẫn đến các biến chứng đe dọa tính mạng như co giật và suy tim, còi xương, chậm lớn.
